体修创始人华佗：身心练一体
华佗是我国古代医学家中的一位杰出人物，他不仅对医学做出了卓越贡献，也为身心修炼领域树立了榜样。他被誉为“体修之祖”，他提倡身心相互协调，要全盘把握生命的整体性。下面，我们将详细解读华佗的身心修炼思想。
身心合一：吾将上下而求索
华佗时常强调身心合一的重要性。他认为，只有让身体和心理两者达到和谐发展、共同进步，才能真正地解决生命疾病的本质问题。
在日常生活中，华佗也十分注重身心平衡，他很少让自己焦虑过度或过度劳累。他会花时间自我呵护，例如诗词歌赋、阅读书籍、散步起居，依据自己的感受，来重塑身心平衡，令身心稍事休息。他认为，“既养心则身自宁；既养身则心自悦。而其养生待之如水时也，亦何难于此哉？”，这其中也可见一斑。
顺应自然：抓住生命本质
华佗鼓励人们顺应自然，并向生命本质追求。他强调身体健康是整个生命的基石，又认为身体不健康容易导致人们思维紊乱无章、精神失常等问题。因此，他主张人们需要面对自己的身体，寻找适合自己的行动和治疗方式，以平和、本真的态度，保持人体的内外健康平衡。
此外，华佗还主张每个人应该有自己的人生目的，明确生命本质，找准自己的位置和方向。人们应以自己的生命为基础，从而获得更大的生命收获。他多次特别提及“顺应本质”，要求他的学生尊重得到和支持的“性别”或yi道（生命方式），尤其是“道养正路”（按规律闻其大罢了饮食）。
勇于实践：立足于真实生命
华佗认为，生命的真实意义体现在行动中。可以说，他很早就推崇实践主义，并鼓励人们不断实践。他主张在生命的实践中不断驾驭自己的人体，通过习惯和意志力的调整，来建立身心调节系统和坚定的人生方向。
为了落实实践主义的精髓，华佗还提倡了身体锻炼。他很早就建议学生把身体锻炼列入日常自律的训练中，比如艰苦卓绝的外塑内修锻炼。他认为，对身体多一份爱、多一份呵护，才能在生命的实践中赢得胜利。而这正是他一生贯彻品德修养的真正意义。
最后，华佗真正的教诲是身心相互依存，要刻苦努力、用心实践。只有这样，我们的身心才能真正饱含有生机与活力，以及一份无以伦比的高峰。
