敞开心扉
坦荡如砥的内心世界
每个人的内心都有一个世界，它既是一个避风港，也是一个污染源。在面对外界的时候，我们总是习惯性地将真实的内心深深隐藏，用一颗坚硬的外壳包裹起来。但事实上，敞开心扉、坦荡自信的表达内心想法，是将自己暴露于外界的情感表达方式，因而赢得了极高的尊重和认同。
自我认知的建立
建立自我认知，表述自己的想法，是通往敞开心扉的番路，它需要我们打破想象中那个自己所担持的形象，去探索真实的自我，了解自己的思想和意识，更需敢于征服内心的恐惧，摒除猜忌，披荆斩棘，从而建立真实、健康的自我认知，以此打开心扉、跨越前进。
诚恳坦率的表达方式
诚恳坦率的表达方式，是敞开心扉的必要手法。诚实，就是当你想要表达某种感受时，不怕说不正确或没有道理；坦率，就是在表述自己想法的时候，不将它们隐藏，用直接、干脆、明确的语言表达自己的心声。这样的表达方式，能够让人更好地了解我们，也能够让我们更加真实地认识和了解自己。
