铅球作为田径项目之一，是体现力量与技巧的重要比赛项目之一。在体育教育中，通过学生学习铅球项目，可以提高学生的身体素质、动作技巧和心理素质。铅球教学在学校体育教学中有着重要的作用，因此本课将对铅球项目进行详细介绍，为学生提供系统、全面的指导。
一、铅球技术动作及要领
铅球动作技术是铅球比赛中最为重要的要素之一。铅球的技术动作包括：起步、转体、掷球等，其中最为关键的是转体动作。在转体的过程中，需要注意的要点有：脚步与身体配合，臂部动作，腿部协调等。学生在进行铅球动作学习时，应该重点掌握技术要领。首先是起步与奔跑的步伐、使用坚定平稳、平地开跑等。其次，再将注意力转到转体动作上。转体时，应利用重心，保持稳定状态，并配合旋转动作。最后，在掷球时，要利用肌肉力量，将铅球投掷到远方。
二、铅球训练方法
1.体能训练
铅球训练要求学生具备较好的体育素质，能够完成较好的运动技能动作。因此，在铅球训练时，首先需要进行体能训练。体能训练包括有氧与无氧运动，可以通过跑步、游泳、跳绳、泳板等方法进行训练。同时，也必须进行重量训练来增加肌肉力量和爆发力。
2.心理训练
铅球动作较为复杂，对脑部神经和肌肉协调性要求较高，因此，需要进行专业的心理训练。例如要在训练过程中注重情绪调节、注意力调控、呼吸调控、心率控制等方面。
三、常见危险及常见问题
在进行铅球教学过程中，教练需要提供充足的安全措施，以防学生因实施时忽视安全导致意外。在铅球比赛中，极易出现的危险有铅球离心点离中心过远导致摔倒、摔伤等。针对这个问题的解决办法是教授学生如何用双臂稳定动作，同时学生也应该使用适当重量的铅球。在实施中就应着重进行动作技巧讲解，让学生掌握技能运用的本质意义，同时也需要针对学生实战问题进行详细讲解，让学生快速适应赛道环境，掌握更为有效、实用的技术方法。
