睡眠不足或质量差是现代人常见的困扰，如何快速入眠、保证睡眠质量，有很多人尝试不同的方法，而褪黑素作为促进睡眠的辅助助眠药物得到越来越多人的关注，思梦牌褪黑素片是常见的一种，它有什么作用呢？让我们来看看。
一、什么是褪黑素？
人体不同器官和组织内部都含有褪黑素，它是一种内源性激素，胶体作用在脑垂体的黑色素细胞中合成。褪黑素能够调节人体的生物钟，控制我们的睡眠、食欲和代谢等生理过程，因此也被称为“睡眠素”。
二、思梦牌褪黑素片有什么作用？
思梦牌褪黑素片是一种褪黑素类药品，成分、功效都与褪黑素相同。它主要用于调节生物钟、改善睡眠质量、缓解失眠、提高睡眠抵抗力等。理论上，它能够刺激神经系统，使人产生疲惫感，从而让人快速进入睡眠状态，提高睡眠质量。
三、使用思梦牌褪黑素片需要注意什么？
1、剂量不可过量。使用思梦牌褪黑素片应该按照医生或说明书的建议进行，剂量不可过量。
2、不要长期使用。长期使用褪黑素片可能会对身体造成一定的负担，建议不要超过1个月时间或按医师建议。
3、避免与其它药物一起使用。褪黑素可能会与其他药物产生相互作用，因此在使用之前应该咨询医师或药师。
4、使用前应该充分了解产品本身以及使用目的，谨慎使用，避免潜在风险。
总之，睡眠质量对于每个人的健康都十分重要，如果自己的睡眠质量不好，不要轻易忽略。可以借助思梦牌褪黑素片提高睡眠质量，但也需要谨慎使用，不要过度依赖。如果还有疑虑不妨咨询医生或药师，了解自己的健康状况以及是否适合使用。
